آهن
-
اجتماعی
این مواد غذایی خون ساز است!
خون یک اندام بسیار فعال با سلول های زیادی است که به سرعت برمی گردد. اگر مواد مغذی مناسب را…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
آهن بدن را با این خوراکی ها تامین کنید
حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
این مواد غذایی حاوی مقدار زیادی آهن است
میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.
بیشتر بخوانید »
