دسته بندی:سلامت

فواید و مضرات روغن زیتون

اگه بزرگسالان صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون میل کنند، یبوستشان برطرف می‌کند. البته دقت داشته باشید نباید میزان مصرف از این حد بیشتر باشد؛ چون احتمال بروز اسهال یا گرفتگی روده را بیشتر می‌کند.

باید روزی چقدر آب بنوشیم؟‌

شبکه خبری سی‌بی‌اس گزارش می‌دهد که نوشیدن 8 لیوان آب قاعده‌ای کلی و شناخته ‌شده است، اما بدن از غذاهایی که می‌خوریم و سایر نوشیدنی‌ها هم مایعات دریافت می‌کند. معمولا حدود ۲۰ درصد مایعات روزانه مورد نیاز بدن از طریق غذا تامین می‌شود.

آشنایی با فواید ویتامین D

بیش از 125 میلیون نفر در سراسر جهان به پسوریازیس مبتلا هستند، یک اختلال پوستی که در آن سلول ‌های پوست با سرعتی 10 برابر تکثیر شده و منجر به ایجاد لکه های پوستی روی سر، آرنج، زانو یا سایر نقاط بدن می شوند. اکنون، محققان دانشگاه براون در یک مطالعه پیشگامانه، نشان دادند: سطح ویتامین D می تواند نقش مهمی در شدت پسوریازیس داشته باشد.

۸ گیاه برای کاهش فشار خون

مطالعات نشان داده‌اند که برخی از گیاهان و ادویه‌ها می‌توانند سطح فشار خون را کاهش دهد، بنابراین ممکن است بخواهید این موارد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. توجه کنید که قبل از مصرف هر یک از این گیاهان ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. در این مطلب فهرستی از ۸ گیاه دارویی که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند آورده شده است.

درباره خاکشیر این نوشیدنی معجزه آسا چه می دانید؟

خاکشیر گیاهی علفی یک تا دو ساله است که به‌صورت خودرو می‌روید و دارای خواص زیادی برای درمان انواع مشکلات گوارشی و پیشگیری از بیماری‌هاست که در این مطلب به این فواید پرداخته‌ایم.

دکمه بازگشت به بالا