خواب
-
سلامت
با مصرف این خوراکی ها در خواب هم کالری می سوزانید!
خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
اگر اغلب خسته هستید، بخوانید!
اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده‌ای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
به اندازه کافی خوابیدن؛ چقدر است؟
یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که خواب کمتر از ۶ ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
چند ساعت خوابیدن مناسب است؟
میزان نیاز بدن به خواب از تولد تا مرگ تغییر می‌کند، نوزادان بیشتر روز را می‌خوابند، در حالی که نوجوانان…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
خواب باعث لاغری می‌شود
خواب، زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
-
چرا بعد از خواب تپش قلب می‌گیریم؟ + علل
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست.
بیشتر بخوانید »
