کلسیم
-
تغذیه
کدام مواد غذایی سرشار از کلسیم است؟
کلسیم ماده مغذی اصلی برای سلامت استخوان‌ها است. بهترین راه برای جذب کلسیم، مصرف مقادیر کمی از آن در طول…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
شایع‌ترین علائم کمبود کلسیم + اینفوگرافیک
کمبود کلسیم می‌تواند به شکل‌های مختلفی در بدن بروز کند، بنابراین به‌دلیل اهمیتی که این ماده معدنی در سلامت بدن…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
۸ گیاه برای کاهش فشار خون
مطالعات نشان داده‌اند که برخی از گیاهان و ادویه‌ها می‌توانند سطح فشار خون را کاهش دهد، بنابراین ممکن است بخواهید…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
با خوردن کلسیم استخوان تان را قوی کنید
کلسیم یک واحد ساختمانی اصلی برای سلامت کلی و استحکام استخوان است. بدن شما برای عملکرد صحیح روزانه به ۱۲۰۰…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
بهترین زمان مصرف کلسیم چه موقع است؟
مصرف کلسیم در ساعات شب باعث می‌شود که خواب بهتر و لذت‌بخش‌تری را تجربه کنیم.
بیشتر بخوانید »
