مقدار خواب کافی

چند ساعت خوابیدن مناسب است؟

​میزان نیاز بدن به خواب از تولد تا مرگ تغییر می‌کند، نوزادان بیش‌تر روز را می‌خوابند، در حالی که نوجوانان…