دسته بندی:اجتماعی

۸ دلیل برای اینکه روزانه شیر بخورید!

شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایه‌های اصلی در بسیاری از رژیم‌های غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی می‌شد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو می‌خورند.

شایع‌ترین علائم کمبود کلسیم + اینفوگرافیک

کمبود کلسیم می‌تواند به شکل‌های مختلفی در بدن بروز کند، بنابراین به‌دلیل اهمیتی که این ماده معدنی در سلامت بدن دارد، باید نشانه‌های کمبود کلسیم را در بدن بشناسیم.

نشانه‌های کمبود ویتامین دی در بدن

میزان ویتامین دی در خون حدود یک میلیارد نفر در سراسر دنیا پایین است، بنابراین شناخت علائمی‌ که کمبود آن را نشان می‌دهد اهمیت دارد.

هشدار؛ لانینا آمد!

پدیده‌هایی مانند ال‌نینو و لانینا که به طور متناوب، نواحی گرمسیری اقیانوس آرام گرم و سرد می‌کنند، می‌توانند تغییراتی در دمای جهانی از سالی به سال دیگر ایجاد کنند.

آیا میوه‌ها پروتئین دارند؟

برخی از میوه‌ها نه تنها مقدار متوسطی از پروتئین را فراهم می‌کنند، بلکه انواع دیگر مواد مغذی ضروری را نیز ارائه می‌کنند که به سلامت و تندرستی کلی کمک می‌کنند.

دکمه بازگشت به بالا